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關節內或關節周邊出現持續痠痛等症狀,很可能是關節炎警訊。過敏免疫風溼科醫師潘郁仁表示,就以退化性關節炎來說,這種關節炎為漸進性關節軟骨磨損,常見於老年人身上,也可能發生於其他年齡層,特別是關節受傷、遺傳、代謝疾病、慢性關節炎、先天性關節構造異常等族群。

退化性關節炎發病之後通常最常侵犯膝部或是臗關節,使用這些關節痠痛就會加劇,休息之後痠痛可望緩解。

潘郁仁醫師指出,最常被侵犯的關節,主要是手部遠端或近端指間關節、髖關節或膝關節等負重關節,以及頸部或腰部脊椎。依照侵犯部位不同還可出現關節變形、腫脹、疼痛、僵硬及行動不便,嚴重者甚至壓迫神經,最後造成神經痛。

人體關節只要持續活動就會造成磨耗,這是因為軟骨彈性來自含水量,一直活動容易把水擠出來,越擠含水量就越低,彈性降低自然磨耗就越大。如果年長者想要維護關節健康,建議每當從事慢跑等運動時,每跑一段時間就休息一下比較好。

潘醫師指出,保守治療與預防保健包括維持理想體重、避免關節過度負荷、給予關節充分休息、藉由適度運動增加肌力,其他還包括熱敷、護膝、拐杖及物理治療。如果上述做法沒有效果,而且症狀持續產生,這時可以考慮手術療法,比如人工關節置換手術等。

巴甲球會查比高恩斯在11月底前往哥倫比亞參加2016南美俱樂部盃決賽途中發生71人喪生的空難慘案,為紀念逝去隊職員,今日公布了加上2顆星星的新隊徽。

慘劇發生後,查比高恩斯的決賽對手,來自哥倫比亞甲的麥德林國民競技向南美足聯提出讓出冠軍請求獲得同意,7日正式加冕,而國民競技也因為追求正確體育價值觀的精神獲頒「南美足聯世紀公平競技獎」。

第一顆星是在隊徽的正上方,查比高恩斯解釋這代表著隊史第一座南美俱樂部盃冠軍,而第二顆星則是在英文字母「F」的正中央,是用來紀念那些為了隊史第一座南美俱樂部盃冠軍而付出生命的隊職員。

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